Jak dowiedzieć się, jakich witamin brakuje w organizmie? Analiza witamin i mikroelementów, dekodowanie, normy

Odżywianie

Pierwiastki śladowe wraz z witaminami biorą aktywny udział w życiu organizmu człowieka. Dlatego ich brak, podobnie jak nadmiar, negatywnie wpływa na funkcjonowanie wszystkich układów i narządów..

Niestety, nadużywanie dużej ilości szkodliwych produktów, brak odpowiedniego wypoczynku, mała aktywność fizyczna, ekologia i zaniedbanie zdrowia prowadzą do zachwiania równowagi witamin i mikroelementów w organizmie..

Dlatego niezwykle ważne jest, aby w odpowiednim czasie zidentyfikować niedobór lub nadmierną zawartość tych elementów. Pomoże w tym analiza witamin i pierwiastków śladowych, których normy i dekodowanie zostaną omówione dalej.

Ale najpierw zwróćmy uwagę na najczęstsze objawy, które sygnalizują, że organizm nie otrzymuje pewnych przydatnych substancji..

Oznaki niedoboru witamin i minerałów

  • Trądzik.
  • Suchość, stan zapalny i łuszczenie się skóry.
  • Pojawienie się pęknięć i owrzodzeń na ustach, które nie goją się przez długi czas (szczególnie w kącikach ust).
  • Owrzodzenie języka i wewnętrznej strony policzków. Dodatkowo język może puchnąć i mieć nienaturalny kolor..
  • Zwiększona wrażliwość i krwawienie z dziąseł.
  • Kruchość i bladość płytki paznokcia, na której powstają plamy, paski i wgłębienia.
  • Łamliwe i intensywne wypadanie włosów, łupież, któremu towarzyszy ciągłe swędzenie skóry głowy.
  • Pogorszenie tzw. „Zmierzchu” widzenia, zaczerwienienie, obrzęk i swędzenie powiek, częste zapalenie spojówek i inne zapalne choroby oczu.
  • Nieuzasadniony obrzęk dłoni, stóp i twarzy, który pojawia się rano.
  • Ból mięśni i stawów, drętwienie kończyn.
  • Chilliness nawet w ciepłym sezonie.
  • Zaburzenia snu: bezsenność i trudności z zasypianiem.
  • Zmniejszona koncentracja, osłabienie i zmęczenie.
  • Drażliwość, apatia i depresja.
  • Nudności i utrata apetytu.
  • Zmiana preferencji smakowych.
  • Zaburzenia stolca: biegunka lub zaparcie.
  • Przybranie na wadze.
  • Częste przeziębienia.

Tak więc, jeśli znalazłeś którykolwiek z wymienionych stanów patologicznych, zalecamy wykonanie analizy witamin i minerałów. Najczęściej materiałem do takich badań przesiewowych jest krew z żyły..

Badanie krwi na obecność witamin i minerałów

Wyniki analizy dla witamin będą gotowe w ciągu jednego dnia, a dla mikroelementów - po 6-10 dniach.

Aby badanie krwi było jak najbardziej pouczające i dokładne, ważne jest, aby odpowiednio się do niego przygotować. Jak to zrobić, powiemy teraz.

  1. Tydzień przed testem wyklucz używanie napojów i leków zawierających alkohol.
  2. Od ostatniego posiłku do badania powinno minąć co najmniej 8 godzin (pamiętaj, że prawie wszystkie rutynowe badania krwi są wykonywane rano na czczo).
  3. Przed wykonaniem analizy można wypić niewielką ilość jeszcze oczyszczonej wody.
  4. Przyjdź do laboratorium na pół godziny przed pobraniem krwi. Pomoże to uspokoić psychicznie i fizycznie (ciśnienie i puls powrócą do normy). Pamiętaj, że przeżycia emocjonalne, takie jak intensywna aktywność fizyczna, wpływają na skład krwi.
  5. Surowo zabrania się palenia przed wykonaniem analizy, ponieważ nikotyna negatywnie wpływa na skład krwi, wywołuje głód tlenu i zakłóca przepływ krwi, co zniekształca wyniki analizy.
  6. W przeddzień badania nie zaleca się wykonywania zdjęć rentgenowskich, wykonywania zabiegów fizjoterapeutycznych (zwłaszcza termicznych) i masażu.
  7. Ostrzeż asystenta laboratoryjnego lub swojego lekarza, że ​​bierzesz jakiekolwiek leki (najlepiej zaprzestań ich przyjmowania na 2 tygodnie przed badaniem).
  • Zobacz także: Oznaki niedoboru witamin, które widzisz natychmiast na twarzy

Wskaźniki normy witamin we krwi

  • Witamina A (retinol): 0,3 - 0,8 μg / ml.
  • Witamina B1 (tiamina): 45 - 103 ng / ml.
  • Witamina B2 (ryboflawina): 70 - 370 ng / ml.
  • Witamina B3 (kwas nikotynowy): 3 - 36 ng / ml.
  • Witamina B5 (kwas pantotenowy): 0,2 - 1,8 μg / ml.
  • Witamina B6 (pirydoksyna): 7 - 52 ng / ml.
  • Witamina B9 (kwas foliowy): 2,5 - 15 ng / ml.
  • Witamina B12 (cyjanokobalamina): 189 - 833 pg / ml.
  • Witamina C (kwas askorbinowy): 4 - 20 μg / ml.
  • Witamina E (tokoferol): 5 - 18 μg / ml.
  • Witamina D: 25 - 80 ng / ml.
  • Witamina K (filochinon): 0,1 - 2,2 ng / ml.

Wskaźniki normy pierwiastków śladowych we krwi

  • Kobalt (Co): 0,00045 - 0,001 μg / ml. Niedobór kobaltu prowadzi do rozwoju kardiomiopatii i anemii, a nadmiar kobaltu działa toksycznie na cały organizm.
  • Miedź (Cu): 0,75 - 1,5 μg / ml u mężczyzn i 0,85 - 1,8 μg / ml u kobiet. Brak tego mikroelementu negatywnie wpływa na pracę układu mięśniowo-szkieletowego, kondycję skóry i włosów. Nadmiar miedzi objawia się zatruciem, któremu towarzyszą nudności, wymioty, biegunka.
  • Molibden (Mo): 0,0004 - 0,0015 μg / ml. Brak molibdenu prowadzi do rozwoju dny moczanowej.
  • Selen (Se): 0,07 - 0,12 μg / l. Przy niedoborze selenu odporność ulega znacznemu osłabieniu, wypadają włosy, płytka paznokcia jest uszkodzona i przerzedzona. Ponadto możliwe są różne zaburzenia psychiczne. Selen w dużych ilościach jest toksyczny dla organizmu.
  • Cynk (Zn): 0,75 - 1,5 μg / l. Niedobór cynku prowadzi do zaburzeń równowagi hormonalnej, osłabienia układu odpornościowego, przerzedzenia włosów i pojawienia się trądziku..
  • Mangan (Mn): 0,007-0,015 μg / l. Niedobór tego pierwiastka może wywołać rozwój stwardnienia rozsianego, bielactwa i cukrzycy, a nadmiar objawia się zaburzeniami nerwicowymi.
  • Żelazo (Fe): 10,7 - 32,2 μmol / L u mężczyzn i 9 - 21,5 μmol / L u kobiet. Objawami niedoboru żelaza są: bóle głowy, blada i sucha skóra, osłabienie i zawroty głowy, duszność przy minimalnym wysiłku fizycznym, szum w uszach, wypadanie włosów i zaburzenia widzenia. Nadmiar żelaza w organizmie prowadzi do zażółcenia skóry, powiększenia wątroby i gwałtownego spadku wagi.
  • Potas (K): 3,4 - 5,5 mmol / l. Spadek poziomu tego pierwiastka świadczy o dysfunkcji nerek, zaburzeniach przewodu pokarmowego i układu krążenia. Przekroczenie normy potasu objawia się zmętnieniem świadomości i spadkiem ciśnienia krwi.
  • Sód (Na): 136-145 mmol / l. Brak sodu powoduje senność, ból głowy, nudności i wymioty. Nadmiar pierwiastka śladowego wskazują skurcze mięśni, wzmożone pragnienie.
  • Wapń (Ca): 2,14 - 2,5 mmol / l. Niedobór wapnia prowadzi do przerzedzania i łamliwości kości, osteoporozy i problemów z zębami. Podwyższony poziom wapnia może wskazywać na rozwój raka..
  • Magnez (Mg): 0,67 - 1,04 mmol / l. Magnez zwiększa się w przypadku niewydolności nerek i zmniejsza w chorobach wątroby.
  • Fosfor (P): 0,88 - 1,44 mmol / l. Nadmiar fosforu negatywnie wpływa na odporność, a niedobór może wywoływać wyczerpanie nerwowe i depresję.
  • Chlor (Cl): 98-107 mmol / l. Gdy we krwi przekroczona zostaje norma chloru, pojawia się silne pragnienie, ponieważ organizm odwadnia się z powodu zaburzeń czynności nerek i nadnerczy. Niedobór chloru jest obarczony zaburzeniami hormonalnymi.

Ale nie tylko krew może determinować brak lub nadmiar pierwiastków śladowych w organizmie. Analiza spektralna włosów jest również pouczająca i wiarygodna..

Analiza włosów pod kątem pierwiastków śladowych

Aby wykonać tę prostą i całkowicie bezbolesną analizę, musisz obciąć włosy z tyłu głowy (jak najbliżej szyi).

Pasma odciąć z 2 - 3 miejsc z tyłu głowy, przy czym długość loków powinna wynosić co najmniej 3 cm, a grubość wiązki co najmniej 5 mm.

Jeśli włosy są bardzo długie, to badane kosmyki należy skrócić do 5 cm, przy czym ważne jest, aby do analizy skierować włosy znajdujące się na szyi. W przypadku krótkich włosów należy podać asystentowi laboratoryjnemu łyżeczkę materiału do badań.

Odcięte pasma umieszczane są w czystej papierowej kopercie i dostarczane do laboratorium. Ale folia lub plastikowa torba do tych celów nie zadziała.

Ważny! Na 2 tygodnie przed analizą spektralną włosów należy zaprzestać stosowania szamponów wzbogaconych pierwiastkami śladowymi i dodatkami stosowanymi w celu wzrostu i wzmocnienia oraz poprawy włosów. W tym czasie zaleca się mycie włosów szamponami dla dzieci bez substancji zapachowych, barwników i substancji zapachowych..

I jeszcze jedno: przed zebraniem materiału włosy są dokładnie umyte i wysuszone, a używanie odżywek, maseczek i innych produktów do włosów jest zabronione.!

Wskaźniki normy analizy spektralnej włosów

  • Lit: 0,005 - 0,05 μg / g.
  • Bor: 0,1 - 3,5 μg / g.
  • Sód: 280 - 1000 mcg / g.
  • Magnez: 25 - 50 μg / g.
  • Glin: 7 - 20 μg / g.
  • Krzem: 5-35 μg / g.
  • Potas: 250 - 1000 mcg / g.
  • Wapń: 300-1200 μg / g.
  • Tytan: 0 - 0,01 μg / g.
  • Chrom: 0,5 - 1,5 μg / g.
  • Mangan: 0,2 - 1,3 μg / g.
  • Żelazo: 15-35 μg / g.
  • Kobalt: 0,01 - 1 μg / g.
  • Nikiel: 0,01 - 2 μg / g.
  • Miedź: 10 - 30 mcg / g.
  • Cynk: 120 - 250 μg / g.
  • Arsen: 0,005 - 0,1 μg / g.
  • Selen: 0,8 - 1,5 mcg / g.
  • Molibden: 0,02 - 0,15 μg / g.
  • Kadm: 0 - 0,1 μg / g.
  • Antymon: 0,005 - 1 μg / g.
  • Rtęć: 0,01 - 2 μg / g.
  • Ołów: 0,2 - 5 μg / g.

Niezależnie od tego, którą analizę preferujesz, niedobór lub nadmiar witamin i pierwiastków śladowych musi zostać wyeliminowany. I do tego najczęściej wystarczają dostosowania żywieniowe..

Jeżeli odchylenia od normy są znaczące, lekarz rodzinny może przepisać leki lub skierować na konsultację do wąskiego specjalisty..

Ale w każdym razie należy pamiętać, że brak jednej witaminy czy pierwiastka śladowego może spowodować poważne zakłócenia w pracy całego organizmu. Dlatego nie lekceważ funkcji i znaczenia tych asystentów, będących integralnymi ogniwami jednego łańcucha zwanego - ORGANIZM!

Analizy witamin i pierwiastków śladowych: jak się przygotować i gdzie to wziąć, dekodowanie

Analiza witamin i pierwiastków śladowych jest zalecana, jeśli istnieje podejrzenie ich niedoboru lub nadmiaru. Rodzaj badań i częstotliwość z jaką należy je przeprowadzać ustala lekarz..

Witaminy i pierwiastki śladowe odgrywają ważną rolę w regulacji procesów biochemicznych w organizmie człowieka. Ich brak równowagi, zwłaszcza jeśli utrzymuje się przez długi czas, może powodować wiele procesów patologicznych. Nie należy myśleć, że tylko brak witamin i minerałów jest obarczony zagrożeniem dla zdrowia ludzkiego. Ich nadmiar jest nie mniej niebezpieczny..

Jeżeli dana osoba prowadzi aktywny tryb życia, przestrzega prawidłowej diety, regularnie odwiedza świeże powietrze i nie ma złych nawyków, to rozwój niedoboru witamin i minerałów jest mało prawdopodobny. Niestety większość współczesnych ludzi żyje w strefach niekorzystnych ekologicznie, cierpi na nadwagę z powodu niewłaściwego odżywiania i braku aktywności fizycznej. W rezultacie wielu narzeka na ogólne osłabienie, zwiększone zmęczenie, łamliwe włosy i paznokcie, zaburzenia snu, częste przeziębienia, anemię i stany depresyjne. W wielu przypadkach przyczyną takich dolegliwości nie jest przepracowanie, ale brak witamin i minerałów. Aby go zidentyfikować, przeprowadza się badanie witamin i pierwiastków śladowych (minerałów).

Kompleksowa analiza obejmuje określenie zawartości 13 witamin i 16 składników mineralnych w organizmie.

Wskazania do analizy dla witamin i minerałów

Eksperci zalecają regularne przeprowadzanie analizy witamin i minerałów raz w roku następującym kategoriom pacjentów:

  • osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną lub uprawiające sport zawodowy;
  • dzieci i młodzież;
  • Dla starych ludzi;
  • cierpiących na choroby przewlekłe;
  • trzymanie się diety mono przez długi czas.

Ponadto pożądane jest zdanie takiej analizy dla kobiet na etapie planowania ciąży, matek karmiących piersią, a także dla pacjentów z obniżoną odpornością, objawami hipowitaminozy.

Jak przygotować się do badania?

W zależności od zawartości jakich minerałów i witamin w organizmie pacjenta należy określić, zaleca się różne rodzaje badań. Jako materiał biologiczny używana jest krew pełna, surowica, mocz, a czasem paznokcie lub włosy. Badanie witamin jest zwykle wykonywane w ciągu jednego dnia roboczego. Kompleksowe badanie może trwać do 10 dni.

Krew do badań jest oddawana rano o godzinie 7-9. Po ostatnim posiłku powinno minąć co najmniej osiem godzin.

Jeśli chcemy poddać analizie włosy, należy je ściąć z tyłu głowy jak najbliżej szyi. Nici są cięte z kilku miejsc. Pożądane jest, aby uzyskać małą wiązkę włosów o długości 3-5 cm i grubości 2-3 mm. Jeśli włosy są bardzo krótkie, należy je przyciąć na tyle, aby wypełnić łyżeczkę. Jeśli wręcz przeciwnie, są one bardzo długie, z ciętego pasma wycina się kawałek o długości 5 cm, znajdujący się bliżej korzeni i wysyłany do badań. Ścięte włosy należy umieścić w czystej białej papierowej kopercie i zabrać do laboratorium. Nie przechowuj zebranego materiału w foliowej lub plastikowej torbie.

Brak witamin z grupy B prowadzi do zaburzeń psychicznych, dysfunkcji wątroby, zaburzeń pamięci i wzroku, bólów stawów, wypadania włosów, zaburzeń metabolicznych.

Na 10-15 dni przed badaniem włosów należy zaprzestać stosowania szamponów leczniczych, które zawierają siarkę, cynk, selen i inne pierwiastki śladowe. W tym okresie zaleca się stosowanie łagodnego szamponu dla dzieci, który nie zawiera barwników i substancji zapachowych. Bezpośrednio przed zebraniem materiału włosy należy umyć i wysuszyć bez użycia odżywki, serum, maski i produktów do stylizacji..

Podczas zbierania gwoździ do analizy należy przestrzegać następujących zasad:

  • 7-10 dni przed badaniem nie pokrywać paznokci ani lakierami leczniczymi ani dekoracyjnymi;
  • nie obrabiaj paznokci pilnikiem metalowym później niż dwa dni przed badaniem;
  • dobrze umyj i osusz ręce przed obcięciem paznokci;
  • nożyczki do paznokci muszą mieć czyste powierzchnie tnące;
  • obcinać paznokcie o długości co najmniej 2 mm od wszystkich palców u nóg lub dłoni;
  • umieść obcięte paznokcie w czystej białej papierowej kopercie i dostarcz do laboratorium.

Jak nazywa się badanie dotyczące minerałów i witamin i gdzie je wziąć? Ten rodzaj diagnostyki laboratoryjnej nie ma specjalnej nazwy, nazwa robocza to analiza określonej substancji (witaminy lub minerału). Możesz go przyjmować w laboratoriach medycznych, zarówno publicznych, jak i prywatnych..

Kompleksowa analiza obejmuje określenie zawartości 13 witamin i 16 składników mineralnych w organizmie.

Tak ważne dla organizmu pierwiastki śladowe, jak żelazo, jod, chlor, sód, potas i wapń, są oznaczane podczas rozszerzonego biochemicznego badania krwi, więc ten artykuł nie jest brany pod uwagę.

W przypadku podejrzenia ostrego lub przewlekłego zatrucia arsenem, metalami ciężkimi (ołów, rtęć, nikiel, kadm) lub ich związkami, podczas analizy toksykologicznej określa się ich zawartość w organizmie. W tym celu bada się krew, ale także mocz, włosy, paznokcie. Te pierwiastki śladowe zwykle nie powinny znajdować się w organizmie.

Jako materiał biologiczny używana jest krew pełna, surowica, mocz, a czasem paznokcie lub włosy.

Minerały, ich normy i odchylenia

Pierwiastki mineralne występują w organizmie człowieka w różnych stężeniach, w zależności od tego, które dzielą się na trzy grupy:

  1. Ultramikroelementy - nie więcej niż 0,000009%.
  2. Pierwiastki śladowe - od 0,000009% do 0,001%.
  3. Makroskładniki - od 0,001% do 9%.

Kobalt

Jest niezbędna do normalnego funkcjonowania układu nerwowego i krwiotwórczego, syntezy cząsteczek DNA. Zwykle jego zawartość we krwi wynosi 0,00045-0,001 μg / ml. Niedobór prowadzi do rozwoju niedokrwistości megaloblastycznej, mielozy linkowej, anemii złośliwej. Nadmiar ma toksyczny wpływ na organizm.

Uczestniczy w syntezie niektórych białek i enzymów. Jego zawartość w surowicy krwi u mężczyzn wynosi zwykle 0,75-1,5 mcg / ml, u kobiet - 0,85-1,8 mcg / ml. Brak miedzi prowadzi do uszkodzenia układu mięśniowo-szkieletowego i naruszenia pigmentacji włosów, a nadmiar powoduje zatrucie objawiające się nudnościami, wymiotami i biegunką.

Molibden

Jest niezbędny do syntezy wielu enzymów. W piśmiennictwie opisano pojedyncze przypadki jej niedoboru, wszystkie z nich obserwowano u pacjentów, którzy od dłuższego czasu stosowali żywienie pozajelitowe. Surowica osoby dorosłej zwykle zawiera molibden 0,0004-0,0015 μg / ml.

Selen

Jest częścią enzymu, który przekształca tyroksynę w trójjodotyroninę. Reguluje funkcje układu nerwowego, sercowo-naczyniowego i odpornościowego. Niedobór selenu zwiększa podatność na choroby zakaźne i niektóre rodzaje raka oraz wywołuje zaburzenia psychiczne. Nadmiar jest toksyczny dla organizmu. Normalna zawartość selenu w surowicy krwi wynosi 0,07-0,12 μg / l.

Uczestniczy w syntezie kwasów nukleinowych i białek, jest częścią ponad trzystu enzymów. Stężenie we krwi wynosi od 0,75 do 1,5 μg / l.

Tak ważne dla organizmu pierwiastki śladowe, jak żelazo, jod, chlor, sód, potas i wapń, są oznaczane podczas rozszerzonego biochemicznego badania krwi.

Mangan

Jest niezbędna do prawidłowego rozwoju i wzrostu tkanki łącznej i kostnej, metabolizmu lipidów i węglowodanów. Nadmiar objawia się klinicznie niedoczynnością tarczycy, krzywicą, zwiększonym zmęczeniem i ogólnym osłabieniem, zespołem nerwicowym. Niedobór jest charakterystyczny dla cukrzycy, bielactwa nabytego, stwardnienia rozsianego. Normalna zawartość manganu we krwi wynosi 0,007–0,015 μg / l.

Witaminy, norma i odchylenia

Witaminy są podzielone na dwie duże grupy: rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. Najbardziej przebadane z nich to witaminy A, grupy B, C, D, E. Zarówno niedobór, jak i ich nadmiar może prowadzić do poważnych konsekwencji.

Brak witaminy A prowadzi do rozwoju „ślepoty nocnej”, a jej nadmiar w organizmie kobiet w ciąży może powodować zaburzenia rozwoju płodu. Istnieją również przesłanki wskazujące na rolę nadmiaru witaminy A w rozwoju raka..

Brak witamin z grupy B prowadzi do zaburzeń psychicznych, dysfunkcji wątroby, pamięci i wzroku, bólów stawów, wypadania włosów i zaburzeń metabolicznych. Niedobór witaminy B.12 prowadzi do naruszenia hematopoezy.

Niedobór witaminy C objawia się krwawieniem dziąseł, szkorbutem, krwawieniami z nosa, obniżoną odpornością.

Witamina D nie tylko dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem, ale także powstaje w nim pod wpływem promieni ultrafioletowych. Jej niedoborowi towarzyszy zmiękczenie tkanki kostnej (osteomalacja), au dzieci w pierwszych latach życia prowadzi do rozwoju krzywicy.

Niedobór witaminy E powoduje miopatię, zaburzenia nerwowo-mięśniowe, a także zaburzenia rozrodcze, takie jak bezpłodność, poronienie samoistne we wczesnym stadium.

W przypadku podejrzenia ostrego lub przewlekłego zatrucia arszenikiem, metalami ciężkimi lub ich związkami, podczas analizy toksykologicznej określa się ich zawartość w organizmie.

W praktyce klinicznej najczęściej przepisuje się analizę w celu określenia następujących witamin w surowicy krwi:

  • aneurynadziewięć (norma 3,1–20,5 ng / ml);
  • aneuryna12 (norma 187–883 ng / ml);
  • witamina D (norma 25–80 ng / ml).

Badanie krwi i analiza spektralna włosów na obecność pierwiastków śladowych i witamin

ANALIZA PIERWIASTKÓW ŚLADOWYCH I WITAMIN

Analizy zawartości pierwiastków śladowych i witamin: wskazania do powołania, norma i przyczyny odchyleń

Witaminy i mikroelementy to substancje, które bez wyjątku zapewniają wszystkie niezbędne procesy w organizmie. Mikroelementy - istotne biologicznie pierwiastki nieorganiczne zawarte we wszystkich organizmach żywych w minimalnych ilościach - 0,001% masy ciała. Substancje te są często mylone z witaminami. Jednak te ostatnie należą do substancji organicznych, chociaż są nie mniej ważne dla organizmu. Pierwiastki śladowe i witaminy w agregacie biorą udział we wszystkich procesach podtrzymywania życia, a ich brak lub nadmierny nadmiar prowadzi do niebezpiecznych zmian patologicznych. Aby w odpowiednim czasie zidentyfikować niedobór niektórych substancji biologicznie czynnych, konieczne jest przekazanie specjalnej analizy witamin i mikroelementów.

Często można zobaczyć, jak organizm, poprzez chęć spożywania określonych pokarmów, reguluje wewnętrzną równowagę potrzebnych mu substancji. Ale aby bardziej wiarygodnie dowiedzieć się o stanie wewnętrznym, możesz wykonać badanie krwi na obecność witamin i pierwiastków śladowych..

MIKROELEMENTY I WITAMINY

Pierwiastki śladowe zaliczane są do substancji nieorganicznych, których zawartość w organizmie stanowi około 4% całkowitej masy ludzkiego ciała. Pierwiastki śladowe dzieli się na metale i niemetale (halogeny). Wchodzą do organizmu z pożywieniem, wodą, powietrzem, a niektóre organy mają własne rezerwy tych biologicznie ważnych substancji.

Substancje organiczne o niskiej masie cząsteczkowej nazywane są witaminami. Wiele z tych związków organicznych jest spokrewnionych z koenzymami lub ich prekursorami. Organizm otrzymuje witaminy z pożywienia i środowiska. Dzienne zapotrzebowanie na witaminy jest niewielkie, ale ich spożycie powinno być regularne. Ponieważ prawie wszystkie witaminy niezbędne do podtrzymania życia nie są syntetyzowane przez organizm, ale pochodzą z zewnątrz.

Niedobór witamin i minerałów jest szczególnie niebezpieczny w okresie formowania się zarodków i dla rosnącego organizmu, ponieważ prowadzi do niedorozwoju narządów i układów. Dla osoby dorosłej, u której powstają wszystkie struktury ciała, niedobór jakiejkolwiek witaminy i minerału nie jest tak krytyczny. Ale z biegiem czasu systematyczny brak jakiejkolwiek substancji prowadzi do braku równowagi w niektórych ważnych procesach. A jeśli nie przywrócisz na czas braku pewnych witamin i mikroelementów wymaganych przez organizm, z czasem może to doprowadzić do rozwoju patologii.

Jakich witamin brakuje we krwi, można łatwo ustalić, przeprowadzając testy laboratoryjne. W analizach witamin i pierwiastków śladowych analizowanych przez lekarza prowadzącego zostanie wskazana lista wartości każdej badanej substancji. Co da pełny obraz równowagi witaminowo-mineralnej w organizmie

PROCEDURA BADANIA

Aby określić zawartość witamin i minerałów w organizmie, zaleca się różne badania.

Jako biomateriał można wykorzystać pełną krew lub jej surowicę, włosy, paznokcie, mocz. Test na witaminy trwa 1 dzień roboczy, ale kompleksowa analiza na obecność pierwiastków śladowych - do 6 dni roboczych. Jeśli badanie obejmuje pobranie krwi, do laboratorium należy przyjść rano i na czczo (po 8-godzinnym nocnym poście). Aby zapewnić włosy i paznokcie do badania, należy zapoznać się ze specjalnymi instrukcjami (zwykle są one dostarczane w laboratorium przed przejściem analizy), ponieważ proces ich zbierania wymaga przestrzegania wielu niuansów.

W JAKICH PRZYPADKACH POTRZEBUJĘ ANALIZY KRWI

Kompleksowe badanie krwi na obecność witamin i minerałów należy wykonać w następujących sytuacjach:

  • W okresie planowania, noszenia i karmienia piersią.
  • Kobieta po zakończeniu karmienia piersią.
  • Płci jaśniejsza, skłonna do obfitych miesiączek.
  • Dzieci w aktywnej fazie wzrostu.
  • Młodzież w okresie dojrzewania.
  • Osoby na ścisłej diecie.
  • Osoby zatrudnione w przemyśle ciężkim i niebezpiecznym.
  • Wszystkim, którzy mieszkają w strefie nieprzyjaznej środowisku.
  • Dla tych, którzy są podatni na chroniczne patologie.
  • Dla pacjentów po chemioterapii.
  • Osoby narażone na ciągły stres.
  • W miesiącach wiosenno-zimowych.
  • Starym ludziom.

Badanie krwi na obecność pierwiastków śladowych i witamin wymaga pewnego przygotowania:

  • Będziesz musiał przyjść do laboratorium wcześniej, aby uporządkować stan emocjonalny (odpoczynek po drodze) i fizyczny (uspokojenie tętna, ciśnienie).
  • Musiało minąć co najmniej osiem godzin od ostatniego posiłku.
  • Rano można pić wodę, trochę i zawsze czystą, bez żadnych dodatków.
  • Przez około tydzień zabrania się spożywania jakichkolwiek napojów alkoholowych, dotyczy to zarówno produktów alkoholowych, jak i farmaceutycznych.
  • W dniu badania krwi na obecność minerałów i witamin zaleca się powstrzymanie się od palenia.
  • Aby poprawnie przejść badanie krwi i uzyskać wiarygodny wynik, nie można łączyć dni wizyty w laboratorium i procedur fizjoterapeutycznych (sprzętowych).
  • Asystent laboratoryjny lub lekarz prowadzący musi zostać powiadomiony o prowadzeniu terapii lekowej. Najprawdopodobniej trzeba będzie wstrzymać przyjmowanie leków podczas pobierania krwi, aby zbadać poziom witamin i minerałów w organizmie.

Możliwe jest uzyskanie zniekształconych wyników badania, jeśli osoba jest w stanie silnego stresu emocjonalnego. Intensywna aktywność fizyczna ma również negatywny wpływ na skład krwi. Dotyczy to nie tylko osób wykonujących ciężką pracę fizyczną, ale także sportowców..

INTERPRETACJA UZYSKANYCH WYNIKÓW

Współczesna medycyna rzetelnie zna listę 13 witamin (rozpuszczalnych w wodzie i tłuszczach) oraz 16 mikroelementów. Spośród wielu pierwiastków śladowych dziewięć substancji ma status niezastąpionych. Istotne pierwiastki śladowe to: I (jod), Fe (żelazo), Mn (mangan), Co (kobalt), Mo (molibden), Cr (chrom), Se (selen), Zn (cynk), Cu (miedź)... We krwi szybkość każdej z substancji musi być stale obecna. Jeśli normalne wskaźniki witamin lub minerałów zawodzą w kierunku zmniejszania lub zwiększania, patologie zaczynają się rozwijać w tych narządach i układach, za które odpowiedzialne są pewne użyteczne cząsteczki.

Patologie z brakiem witamin i minerałów:

  • Dysbakterioza;
  • Skłonność do anemii, różne rodzaje anemii;
  • Słabość układu odpornościowego;
  • Nadwaga;
  • Rozwój cukrzycy;
  • Wypadanie włosów na głowie;
  • Choroby skóry;
  • Zaburzenie procesu trawienia;.
  • Patologie kości i stawów;
  • Choroby sercowo-naczyniowe;
  • Naruszenie układu nerwowego (ośrodkowego i obwodowego);
  • Opóźniony rozwój u dzieci;
  • Osłabienie funkcji seksualnych i rozrodczych.

To po prostu nie jest pełna lista patologii wynikających z niedoboru składników odżywczych. Obraz kliniczny niedoboru witamin i minerałów jest szczególnie wyraźny, jeśli dana osoba ma skłonność do krwawień, a także po chemioterapii. Ta procedura, mająca na celu zniszczenie złośliwych komórek, powoduje ogromne uszkodzenia całego organizmu. Dlatego po chemioterapii, aby przywrócić równowagę witamin i mikroelementów, będziesz musiał przyjmować specjalne kompleksy, a ponadto owoce i warzywa. Ale nie tylko w celu wyzdrowienia po chemioterapii, zaleca się zwiększone spożycie kompleksów mineralno-witaminowych. W wielu przypadkach wskazana jest dieta, a także przyjmowanie leków o określonej zawartości witamin i minerałów w zależności od konkretnego zapotrzebowania na daną substancję..

Często lekarze i sami pacjenci nie kojarzą choroby z brakiem jakichkolwiek elementów, ale taki problem można łatwo zlikwidować poprzez zmianę diety lub przepisanie odpowiednich kompleksów witaminowo-mineralnych. Jednak zanim pobiegniesz do apteki, powinieneś wykonać analizę witamin i mikroelementów i udać się z jej wynikami do lekarza prowadzącego, który będzie w stanie kompetentnie dobrać określone suplementy witaminowo-mineralne lub przepisać odpowiednią dietę.

PIERWIASTKI ŚLADOWE W SUROWICY I CAŁEJ KRWI: PRZESIEW

Kobalt jest składnikiem witaminy B12, która jest niezbędna do syntezy DNA, hematopoezy oraz funkcjonowania układu nerwowego. Niedobór kobaltu może prowadzić do poważnych chorób, takich jak niedokrwistość złośliwa, mieloza linkowa, niedokrwistość megaloblastyczna. Oznaczanie kobaltu odgrywa ważną rolę w różnicowaniu niedokrwistości z niedoboru witaminy B12 od niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego. Przeciwnie, nadmiar kobaltu ma toksyczny wpływ na organizm i występuje z reguły podczas pracy w niebezpiecznych branżach. Współczynnik zawartości kobaltu w surowicy krwi 0,00045-0,001 μg / ml.

Miedź to metal, którego dzienne zapotrzebowanie wynosi 2 mg. Metabolizm miedzi zachodzi głównie w wątrobie. Pierwiastek jest składnikiem strukturalnym wielu enzymów i ważnych białek. Brak miedzi prowadzi do naruszenia pigmentacji włosów i skóry, anemii, osteoporozy oraz uszkodzeń kości i stawów. Przy nadmiarze miedzi dochodzi do zatrucia, któremu towarzyszą nudności, wymioty, luźne stolce.

Zawartość miedzi w surowicy:

  • mężczyźni 0,75-1,5 mcg / ml;
  • kobiety 0,85-1,8 mcg / ml.

Molibden - ten pierwiastek śladowy jest częścią niektórych enzymów metali biorących udział w procesach metabolicznych. Molibden dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem - znajduje się w orzechach, roślinach strączkowych i ziarnach. W organizmie koncentruje się głównie w kościach, nerkach i wątrobie. Niedobór molibdenu w praktyce lekarskiej został opisany jedynie w warunkach długotrwałego sztucznego żywienia pozajelitowego. Nie opisano zatrucia molibdenem. Wartości odniesienia dla poziomów we krwi 0,0004-0,0015 μg / ml.

Selen to pierwiastek szczególnie ważny dla funkcji tarczycy (funkcji tarczycy). Jest częścią dejodynazy jodotyroninowej, enzymu, który przekształca nieaktywny hormon tyroksyny (T4) w aktywną 3-jodotyroninę (T3). Ponadto selen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, rozrodczego, sercowo-naczyniowego i nerwowego. Selen to naturalny przeciwutleniacz stosowany w kosmetykach. Niedobór selenu może prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym, zwiększać zjadliwość wirusów i zmniejszać mechanizmy obronne organizmu przed niektórymi typami raka. Selen jest toksyczny w nadmiarze. Nadmiar może być związany z pracą w niebezpiecznych branżach i arbitralnym przyjmowaniem leku. Norma w surowicy krwi 0,07-0,12 μg / ml.

Cynk jest drugim po żelazie najbardziej rozpowszechnionym pierwiastkiem w organizmie. Wchodzi w skład ponad 300 metaloenzymów, odgrywa kluczową rolę w syntezie białek i kwasów nukleinowych. W żywności cynk jest głównie kojarzony z białkami, najbardziej dostępny jest w czerwonym mięsie i rybach. Niedobór cynku jest konsekwencją diety ubogiej w białko zwierzęce. Dodatkowo suplementacja żelaza może zmniejszyć wchłanianie cynku. Objawy niedoboru cynku nie są specyficzne, dlatego diagnozuje się go głównie na podstawie analizy śladowych minerałów. Współczynnik zawartości cynku we krwi 0,75-1,50 μg / ml.

Mangan to pierwiastek biorący udział w tworzeniu tkanki łącznej i kości. Jest to związane z mechanizmami wzrostu, funkcjami rozrodczymi, metabolizmem węglowodanów i lipidów. Z reguły mangan przedostaje się do organizmu w niewielkich ilościach, a jego brak może prowadzić do demineralizacji kości. Niski poziom manganu jest charakterystyczny dla chorób takich jak stwardnienie rozsiane, bielactwo nabyte, cukrzyca itp. Nadmiar manganu objawia się zespołami nerwicowymi, wzmożonym zmęczeniem, krzywicą, niedoczynnością tarczycy. Przewlekłe zatrucie manganem jest typowe dla niektórych zawodów - na przykład odlewników, spawaczy, górników, pracowników określonych branż. Wartości odniesienia w analizie (krew pełna) dla pierwiastków śladowych 0,007-0,015 μg / ml.

Uwaga

Osobno na liście pierwiastków śladowych znajdują się pierwiastki śladowe, takie jak jod i żelazo, których właściwości i znaczenie większość naszych rodaków zna z pierwszej ręki, dlatego nie będziemy się nad nimi szczegółowo rozwodzić. Oznaczanie żelaza w surowicy obejmuje zaawansowane badanie biochemiczne krwi wraz z wapniem, potasem, sodem i chlorem. Do określenia zawartości jodu używa się włosów, moczu i paznokci.

WITAMINY W SERUM KRWI

Większość ludzi wie znacznie więcej o zaletach witamin niż o pierwiastkach śladowych. Witaminy są oznaczone literami alfabetu łacińskiego. Część z nich to substancje niezależne, a część to cały kompleks substancji (witaminy z grupy B). W tej chwili najlepiej zbadane są witaminy A, B, C, D i E. Witaminy C i B są rozpuszczalne w wodzie, witaminy A, D, E nazywane są lipowitaminami, to znaczy są rozpuszczalne w tłuszczach.

Przewlekły niedobór tych witamin prowadzi do poważnych konsekwencji. Na przykład dzienne zapotrzebowanie na witaminę A dla dorosłych wynosi 900 mcg, a niedobór prowadzi do rozwoju „ślepoty nocnej”. Jednocześnie nadmiar tej substancji biologicznie czynnej jest niebezpieczny i może zakłócać rozwój płodu, powodować zatrucie organizmu. Brak witamin z grupy B jest związany z wieloma chorobami skóry, zaburzeniami psychicznymi, zaburzeniami metabolicznymi, zaburzeniami widzenia i pamięci, wypadaniem włosów, bólami stawów i zaburzeniami czynności wątroby. Niedobór witaminy C jest przyczyną szkorbutu, krwawienia dziąseł i krwawienia z nosa. Brak witaminy D prowadzi do rozwoju krzywicy i osteomalacji (zmiękczenia kości). Brak witaminy E jest przyczyną zaburzeń nerwowo-mięśniowych, miopatii i anemii.

Najpopularniejsze testy witamin obejmują witaminy D, B12 (cyjanokobalaminę) i B9 (kwas foliowy). Do badań używa się surowicy krwi. Standardy treści:

  • D - 25–80 ng / ml;
  • B12 - 187–883 ng / ml;
  • B9 - 3,1–20,5 ng / ml.

Zatem analizy pierwiastków śladowych mogą być złożone lub przeprowadzane jako oddzielne badania. Kompleksowa analiza ma charakter bardziej orientacyjny i jest zalecana do regularnego stosowania w celu zapobiegania niedoborom określonego zestawu pierwiastków śladowych i witamin. Badania poszczególnych elementów są zlecane przez lekarza w celu wyjaśnienia przyczyn niektórych chorób. Pamiętaj, że typowe objawy, takie jak zmęczenie, senność, depresja, zaburzenia snu, łamliwe włosy i paznokcie, mogą wynikać z braku witamin lub minerałów..

WIDMOWA ANALIZA WŁOSÓW DLA MIKROELEMENTÓW

Włosy dostarczają bardzo rzetelnych informacji o stanie organizmu - będąc materiałem magazynowym mogą długo przechowywać informacje o substancjach. Ponadto ten rodzaj materiału jest dość odporny na wpływ czynników losowych..

Obecnie w medycynie pojawił się nowy rodzaj diagnostyki stanu organizmu - mineralogram (czyli analiza spektralna włosów pod kątem pierwiastków śladowych). Pozwala na określenie proporcji około 40 niezbędnych dla zdrowia substancji, a także określenie stopnia ich nadmiaru lub niedoboru w celu dobrania najbardziej odpowiedniego sposobu skorygowania nierównowagi. Włosy są analizowane na obecność pierwiastków śladowych według opatentowanej metody A. V. Skalnego.

Ogólna kompleksowa ocena składu pierwiastkowego według profilu ME10:

Duże badanie składu pierwiastkowego włosów (40 pierwiastków śladowych)

Analiza włosów pod kątem pierwiastków śladowych może dać wyobrażenie o zawartości w organizmie 40 pierwiastków, w tym: glinu, żelaza, jodu, złota, potasu, wapnia, magnezu, miedzi, srebra, fosforu, cynku, antymonu, selenu, niklu, cyny, sodu, rubidu, bor, beryl, wanad.

Odnotowuje się również obecność takich pierwiastków jak bar, wolfram, bizmut, kadm, kobalt, krzem, lit, lantan, mangan, molibden, sód, arsen, platyna, cyna, nikiel, rubid, rtęć, stront, antymon, ołów, chrom, tal. i cyrkonu.

Cechy diagnostyki opartej na wynikach analizy spektralnej włosów

Profil nr ME10 zawiera maksymalną listę zarówno makroskładników, jak i mikroelementów. Zalecane jako badanie profilaktyczne lub jako ogólny program diagnostyczny. Zaleca się, aby w przypadku odchyleń w Profilu wyników analizy od wartości referencyjnych, przepisać profile oceniające aktualną wymianę ME w organizmie: nr ME3 (surowica, krew pełna) i nr ME4 (mocz) lub osobne testy dla tych biosubstratów. Należy jednak zwrócić uwagę, że zastosowanie diagnostyczne wielu testów jest ograniczone i trudne do interpretacji..

Porównując analizę ME we włosach z ich analizą we krwi i moczu, należy zauważyć, że stężenie ME we włosach jest znacznie wyższe niż w wyżej wymienionych podłożach. Włosy nie wymagają specjalnych warunków przechowywania i spełniają zasady nieinwazyjności w doborze materiału. W odróżnieniu od płynnych biosubstratów, stężenie ME we włosach jest mniej podatne na ścisłą regulację homeostatyczną (tylko do granicy strefy brodawki włosowej i samej części rdzeniowej włosa, która szybko ulega „martwicy” i zatrzymuje wymianę z wewnętrznym środowiskiem organizmu) oraz krótkotrwałą zmianę zawartości ME w ciekłych biosubstratach, w zależności od wejścia ME z zewnątrz. W tym zakresie, zdaniem wielu autorów, włosy należy traktować jako diagnostykę prenozologiczną i wczesne wykrywanie zmian patologicznych w organizmie związanych z niedoborem lub nadmiarem ME w tkankach..

Należy szczególnie podkreślić (konieczne jest zrozumienie analizy metabolizmu pierwiastków w organizmie), że dynamika odkładania ME w ruchomych elementach komórkowych krwi pełnej nie zawsze pokrywa się z dynamiką dystrybucji ME w wolno wymieniających się strukturach: włosach i paznokciach (w tym w strukturach nieanalizowanych - miąższowych) narządy, kości, chrząstki - wynika to z anatomicznych i fizjologicznych cech kinetyki dystrybucji ME pomiędzy przedziałami ciała.

Analiza włosów „lustrzana” odzwierciedla zawartość tkanki endogennej dla szeregu ME, poziom wydalania z organizmu, zwłaszcza toksycznych ME (w przenośni - „zawiązki włosów”), a także efekty egzogenne (należy wziąć pod uwagę strukturę chemiczną substancji, która zawiera określoną ME). Ponadto, aby ocenić skład pierwiastkowy włosów, należy wziąć pod uwagę takie czynniki, jak tempo wzrostu włosa i wpływ czynników środowiskowych..

DO CZEGO POTRZEBUJESZ MINERALOGRAMU?

Ten rodzaj diagnozy jest niezbędny do uzyskania dokładnych informacji o stanie zdrowia pacjenta. Szacuje:

  • równowaga żywieniowa;
  • wpływ na organizm złych nawyków i ekologii;
  • stan narządów wewnętrznych;
  • jakość i kompletność procesów metabolicznych;
  • nadmiar i brak składników odżywczych przy przepisywaniu suplementów diety.

Z reguły czas analizy nie przekracza 10 dni. W niektórych przypadkach okres można skrócić do 7 dni lub wydłużyć do 2 tygodni..

Wskazania do zabiegu

Do najczęstszych przyczyn potrzeby diagnostyki spektralnej włosów należą:

  • osłabiona odporność;
  • częste przejawy chorób układu oddechowego i wirusowego;
  • obecność reakcji alergicznych;
  • niedostateczna skuteczność terapii stosowanej w leczeniu problemów układu krążenia;
  • nerwowość:
  • odchylenia w przewodzie pokarmowym;
  • bezpłodność;
  • impotencja;
  • zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy;
  • zwiększony nacisk na organizm dowolnej natury;
  • niezrównoważona dieta;
  • niebezpieczeństwo lub szkodliwość pracy;
  • przebywanie w miejscu o podwyższonej radioaktywności lub złej ekologii;
  • osteoporoza;
  • pogorszenie włosów i naskórka.

Przydatne jest również przeprowadzenie zabiegu u osób na diecie, z niedowagą i problemami ze wzrokiem..

Technologia wykonania

Spektrometria mas ze sprzężeniem indukcyjnym w plazmie argonowej (ICP-MS)

W warunkach laboratoryjnych próbkę oczyszcza się z tłuszczu acetonem, przemywa wodą destylowaną i dwukrotnie suszy. Przygotowany materiał waży się, przenosi do specjalnego pojemnika, w którym dodaje się kwas azotowy i wodę w określonych proporcjach. Mieszanka rozpuszcza włosy. Otrzymaną masę umieszcza się w spektrometrze, stykając ją z argonem.

Badanie przeprowadza się w wysokich temperaturach, a po wystawieniu na działanie próbki plazmy materiał ulega spaleniu. Sygnał odbierany przez analizatory jest konwertowany na diagram elektroniczny za pomocą specjalnych programów. Uzyskane wyniki porównuje się z normalnymi.

Raport z analizy

W raporcie analitycznym budowany jest mineralogram, odzwierciedlający rzeczywisty stosunek pierwiastków śladowych w organizmie w porównaniu z odniesieniem.

W przypadku stwierdzenia niewielkich rozbieżności lekarz może dostosować dietę iw razie potrzeby uzupełnić ją o suplementy diety. W przypadku znacznego braku równowagi z reguły wypisywane jest skierowanie do lekarza prowadzącego konkretny przypadek (najczęściej do endokrynologa, kardiologa lub toksykologa).

Badania niektórych pierwiastków śladowych: wartości odniesienia

Metoda oznaczania: spektrometria mas ze sprzężeniem indukcyjnym w plazmie argonowej (ICP-MS)

1. Jod, włosy (jod, włosy; ​​I)

  • Życie w regionach z niedoborem jodu i skażonych radioaktywnie.
  • Wole endemiczne z niedoczynnością tarczycy.
  • Kretynizm.
  • Upośledzenie umysłowe u dzieci i obniżona inteligencja u dorosłych.
  • Zmniejszona płodność i powtarzające się porody martwe.

Interpretacja wyników badań zawiera informacje dla lekarza prowadzącego i nie stanowi diagnozy. Informacje zawarte w tej sekcji nie mogą służyć do autodiagnozy i samoleczenia. Dokładną diagnozę stawia lekarz, wykorzystując zarówno wyniki tego badania, jak i niezbędne informacje z innych źródeł: wywiad, wyniki innych badań itp..

Jednostki miary: μg / g suchej masy.

Kompleksowe badanie krwi pod kątem witamin (witaminy A, D, E, K, C, B1, B5, B6)

Informacje o badaniu

Kompleksowe badanie krwi na 8 niezbędnych witamin (A, D, E, K, C, B1, B5, B6).

Wiele niespecyficznych objawów, które są powszechne w naszych czasach, takich jak zwiększone zmęczenie, drażliwość, upośledzenie funkcji poznawczych, zaburzenia snu lub odwrotnie - senność, słaby apetyt, zaburzenia widzenia o zmierzchu, pęknięcia na wargach i kącikach ust („sklejanie”), trądzik, czyraki, częste „jęczmienia”, łatwo występujące krwotoki skórne, krwawiące dziąsła, obniżona odporność (częste przeziębienia, stany asteniczne itp.) to najczęstsze zewnętrzne objawy polipowitaminozy (stan niedoboru kilku witamin w organizmie).

Ogólne objawy typowe dla niedoboru różnych witamin (według V.B.S Spiricheva, 2004)

C, A, PP, FC, B12, biotyna

Suchość, wypadanie włosów

Dyspepsja przewodu pokarmowego, biegunka, upośledzona motoryka

Tendencja do infekcji

C, A, E, B1, B2, B12

C, B1, B6, B12, PP, biotyna

Upośledzenie wzroku o zmierzchu

Ma skłonność do krwotoków


Grupy ryzyka rozwoju stanów niedoboru witamin obejmują:

  • dzieci i młodzież w okresie najbardziej intensywnego wzrostu;
  • kobiety stosujące doustną antykoncepcję;
  • ludzie w podeszłym wieku;
  • palacze;
  • ludzie spożywający duże dawki alkoholu;
  • osoby z chorobami przewlekłymi lub z niedawnymi ostrymi infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi;
  • ludzie na ścisłej diecie; wegetarianie;
  • osoby ze zwiększonym stresem fizycznym i psychicznym;
  • kobiety w ciąży;

Ale nie tylko niedobór witamin może mieć negatywny wpływ na organizm ludzki, niektóre witaminy w dużych dawkach mogą spowodować nieodwracalną szkodę dla osoby. Brak lub nadmiar choćby jednej z witamin zaburza normalny, prawidłowy metabolizm, a tym samym pracę całego organizmu, a układ odpornościowy człowieka nieuchronnie osłabia - prowadzi to do rozmaitych schorzeń. Ważne jest, aby znać stężenie witamin we krwi i, jeśli to konieczne, dostosować równowagę witamin w organizmie.

Wskazania do analizy:

  • Diagnostyka hipowitaminozy
  • Diagnostyka awitaminozy
  • Diagnostyka hiperwitaminozy

Analiza spektralna włosów pod kątem pierwiastków śladowych (badanie składu pierwiastkowego włosów) - przegląd

Czy na pewno wiesz, jakie witaminy najlepiej przyjmować? Co kupić i się nie pomylić? Analiza włosów pod kątem 23 mikroelementów wykazała wyniki, które mogą zaskoczyć. / + ZDJĘCIE wyników testów. Cena £.

Dobry dzień! Dziś piszę recenzję na bardzo interesujący dla siebie temat. Mam nadzieję, że Tobie też się przyda :) Porozmawiamy o witaminach (w tym przypadku pierwiastkach śladowych) io analizie, którą odważyłem się zrobić. A teraz w porządku :)

JAK TO SIĘ WSZYSTKO ZACZEŁO

To było wieczorem, nie było nic do zrobienia i postanowiłem uporządkować depozyty paczek witamin, które kiedykolwiek brałem, i zostawiłem w dobrej pamięci, aby napisać recenzje.

Patrząc na to dobre, które okazało się zbyt duże, nawet biorąc pod uwagę pakiety, których nie było w ramce, od razu pojawiła się myśl: czy dobrze mi zrobili? Czy naprawdę dobrze zrobiłeś, zwiększyłeś odporność, poprawiłeś zdrowie, sprawiłeś, że Twoja skóra lśniła, a twoje oczy błyszczały??

Szybko odepchnąłem tę myśl, ale w mojej podświadomości utkwiła we mnie, aby później jakoś się sprawdzić.

JAK LECI

Jeśli spróbujesz opisać wszystko jednym słowem, to powód moich dalszych działań można sprowadzić do trzech liter, zrozumiałych dla każdej dziewczyny na planecie: PMS

Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie zbiegła się z tym podróż służbowa mojego męża. okres PMS, najbardziej niebezpieczny okres, w którym opuszcza mnie logika, a bez odpowiedniego nadzoru wszystkie działania można krótko opisać jednym prostym zdaniem „DOBRZE I DLACZEGO?”.

Dlatego nie można było liczyć na racjonalne wykorzystanie środków pozostawionych na żywność i inne niezbędne rzeczy..

Jakie jest najlepsze jedzenie?
- pokarm dla mózgu! - Myślałem

Czego teraz najbardziej potrzebuję?
- wiedza, umiejętności! - rozkazał mój wewnętrzny głos.
A już następnego dnia kurier uszczęśliwił mnie tym.

Dziwny wybór, wielu pomyśli. Teraz wydaje mi się, że tak jest, ale wtedy wydało mi się najbardziej słuszną decyzją, aby opanować przydzielony budżet..

Idzie jesień, czas na witaminizację. I dlaczego nie wkroczyć w ten okres depresji nie kupując bezmyślnie witamin, ale mając jakąś podstawę wiedzy?

Okej, książki są zawsze dobre. Mógłbym przestać, gdyby nie jeden, ALE.

Pms mam nadzieję, że nie zapomniałeś.

Nie jest to najlepszy czas na przemyślane decyzje i wyważone działania.

Dlatego po przejrzeniu książek doszedłem do wniosku, że wiedza bez praktyki jest nieprzyzwoita i jakoś nawet dla mnie niespodziewanie trafiłem do centrum medycznego, gdzie często zdaję różnego rodzaju testy.

Możliwości zrobienia badań było wiele, ale w tamtym czasie (skoro już jadłem, oddanie krwi na pusty żołądek nie zadziałałoby), do przyjęcia pozostawała tylko jedna: analiza włosów lub paznokci pod kątem pierwiastków śladowych.

Wybrałem włosy, ponieważ często nakładam lakier na paznokcie, co może wpływać na wyniki analizy.

Zasadniczo mój wybór okazał się słuszny.

-Dlaczego do analizy używa się włosów i paznokci, a nie krwi i moczu??
Według badań klinicznych zawartość pierwiastków we włosach i paznokciach niezawodnie odzwierciedla długotrwały nadmiar jednych i brak innych pierwiastków. Aby wiarygodnie określić poziom pierwiastków śladowych, lepiej jest oddać włosy, ponieważ niedobór pierwiastków śladowych w tym przypadku jest wykrywany znacznie wcześniej niż we krwi. Paznokcie nie nadają się do badań, ponieważ jest dużo zanieczyszczeń zewnętrznych.

Jak poszło

Szczerze mówiąc myślałem, że wyrywają mnie włosy z różnych części głowy, ale się myliłem.

Kiedy pielęgniarka podniosła nożyczki, zamarłam ze strachu i już miałam zrezygnować z oddawania włosów na rzecz obcinania paznokci, ale miałam makijaż. Los włosów był z góry określony.

Pielęgniarka obcięła włosy z 5 różnych części głowy pod kręgosłupem, w wyniku czego powstała taka ładna kulka, przez co wpadłem w panikę. Natychmiast zacząłem gorączkowo myśleć, ile lat będę musiał urosnąć.

W stanie przed omdleniem pozwolili mi wrócić do domu i patrząc w lustro, wypuściłem powietrze. Fryzura nie wydawała się przerzedzona. teraz pozostaje czekać 7 bolesnych dni (tyle czasu trwa analiza).

CO MNIE INTERESUJE NAJBARDZIEJ?

1. Czy zatruwają mnie arszenikiem. Żart oczywiście :))
Ale czy przekroczyłem ilość toksycznych mikroelementów, wystarczająco się martwiłem. Mieszkamy w Moskwie, brudnym mieście, spalinach.

2. Jak wygląda moja niedokrwistość z niedoboru żelaza?. Podawali mi go w czasie ciąży i rok po porodzie, więc zawsze martwiłam się o wchłanianie żelaza w organizmie..
3. Jak spożycie witamin i suplementów wpłynęło na zawartość pierwiastków śladowych w organizmie.

Wyniki przyszły na czas (zamówiłem pocztą), ale nie w całości. Z dopiskiem, że reszta będzie jutro.

Nie mogłem znieść, więc musiałem uporać się z badaniem tego, co jest.

Jak widać wszystkie wskaźniki mieszczą się w normalnym zakresie, ale muszę wykonać przynajmniej jakąś czynność, dlatego:

1. Oznaczono wszystkie substancje toksyczne wykrzyknikiem.
2. Elementy o różnym znaczeniu zaznaczyłem różnymi kolorami.

Oto podział tego, co to oznacza.

3. Zacząłem szukać elementów „na skraju” czyli trochę więcej i będzie przesada, albo gdyby było trochę mniej, to nie byłoby.

- Wapń (trochę więcej i za dużo)

Ale reszty pierwiastków śladowych można było dodać więcej, wszystkie były na skraju.
Było ich 5:

Krzem jest potrzebny do tworzenia kolagenu

Molibden pomaga organizmowi pozbyć się toksyn

Mangan jest niezbędnym przeciwutleniaczem

Cynk może pomóc powstrzymać rozwój problemów z oddychaniem, jeśli jest przyjmowany przy pierwszych oznakach przeziębienia

Selen - chroni przed wirusami, pozytywnie wpływając na odporność

Ponieważ przede wszystkim chciałam pić witaminy ukierunkowane na porost włosów, dość zepsute przez nieudane spalanie włosów i późniejsze równie rozczarowujące polerowanie rozdwojonych końcówek, zwróciłam na nie wzrok.

Zgodnie ze wstępnymi wynikami przeglądu kompozycji zdecydowałem się powtórzyć odbiór Perfektil, ponieważ z tych pierwiastków było wszystko, oprócz molibdenu, w dawkach, które praktycznie zapewniają normę codzienną, a poza tym, że kiedyś porost włosów sprawił mi wielką radość (recenzję można przeczytać tutaj)

„Pantovigar” i „Ekspert od włosów»Te mikroelementy nie zawierają.

Nadszedł wyznaczony dzień i jechałem na całym krześle z niepokojem w oczekiwaniu na trzy brakujące elementy. Wreszcie przybyli. Okazało się, że opóźnienie w ich ustaleniu wynikało z faktu, że ich odczyty różniły się od normy: ((

Wyniki mnie zszokowały.

U mnie, który zawsze uważam się za osobę z permanentnym brakiem żelaza, jego zawartość okazała się zwiększona.

Co więcej, prawie wszystkie oznaki anemii prześladują mnie przez całe życie:

Ale jak wcześniej wybrałem witaminy? Czy jest jakieś żelazo? Weź to! Co jeszcze możesz zjeść, aby zwiększyć zawartość żelaza? Potem jemy.

Konsekwencje wysokiej zawartości żelaza:

Och, czuję, że lato nie zostało zmarnowane prawie całkowicie na ryby, grzyby i jajka (wszystkie własne, wszystkie rustykalne).

Nie wiem, jak krytyczny jest ten nadmiar, ale perspektywy nie są zachęcające:

Ale to prawda, alergie po porodzie stały się moim wiernym towarzyszem.

W rezultacie zostali tymczasowo wykluczeni jako dwaj inni pretendenci do ponownego wykorzystania na porost włosów.c (chrom znajduje się w drożdżach piwnych):

. tak samo zrobił Perfectil, ponieważ zawartość wszystkiego, czego nie potrzebowałem, wyszła poza skalę:

Ale nie można tego nazwać porażką, ponieważ nie ma nic złego w jego braku, ale gdy norma zostanie przekroczona, jest to niebezpieczne.

Zacząłem się zastanawiać, dlaczego?

Książka zasugerowała właściwe rozwiązanie (podkreślone):
W ogóle nie używam (no, bardzo rzadko, nie ma takiej potrzeby) dezodorantów, proszki były zapomniane przez wiele lat z różnych powodów, brałem leki zobojętniające sok żołądkowy bardzo mało i bardzo długo, więc to też się nie liczy.

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma powodu, aby martwić się aluminium.

CAŁKOWITY. CO DAŁO MI ANALIZĘ WŁOSÓW. CENA £

Prawdopodobnie powinieneś zacząć od Ceny analiz włosów dla pierwiastków śladowych:
- kosztowała mnie cała ta radość 3500 rubli.

Drogie, mówisz?
Ale nie do końca! - Odpowiem!

I mam powody :)

1. To najtańszy i najbardziej obszerny rodzaj tego typu analiz - 23 elementy. Potem byłem pod takim wrażeniem nieoczekiwanego wyniku, że poszedłem i oddałem krew na witaminy. Tylko 10 rzeczy kosztuje mnie znacznie więcej i nie żałuję.
2. Żyjemy tylko raz i zamiast kolejnej butelki perfum, dlaczego nie zadbać o zdrowie? Wyniki są dość pouczające i interesujące..
3. To zdjęcie jest tym, czego potrzebowałem latem tylko przez miesiąc. Cena całej tej paczki jest tylko nieznacznie niższa niż koszt analiz. A kto wie, gdybym wiedział o tym wszystkim wcześniej, może leki nie byłyby potrzebne?

Wniosek jest jednoznaczny -
1. do kontroli zawartości dwóch alarmujących pierwiastków śladowych. To już nie jest takie drogie.
2. Na podstawie wyników badań zawartości witamin we krwi określić w razie potrzeby spożycie suplementów.
3. Poczekaj z kompleksami witaminowymi na porost włosów i przejdź na zewnętrzne środki zaradcze, takie jak:
- KWAS NIKOTYNOWY
- DARSONVAL
- NALEWKA PIEPRZOWA (to jest przykład, kategorycznie mi nie odpowiadała)

Czy polecam analizę włosów pod kątem mikroelementów?

Zdecydowanie tak.
Nie żałuję wydanych pieniędzy, włosów i nerwów. To było tego warte.

-------------
MOJE RECENZJE NA TEMAT WYNIKÓW PRZYJMOWANIA RÓŻNYCH WITAMIN:

- PANTOVIGAR (na włosy)
- PERFECTIL (do skóry i włosów)
- AEVIT (jak pomógł w wyhodowaniu paznokci)
- PENTOVIT (nerwy, paznokcie, skóra, włosy)
- SUPRADIN (kompleks multiwitaminowy)

-------------
Dziękuję wszystkim za uwagę!